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スタジオ リオンは、ヨガやピラティス、フラダンスを専門とする女性専用のヨガスタジオです。

電話でのお問い合わせはTEL.0258-28-8707

〒940-2121 新潟県長岡市喜多町土地区画整理事業地内6街区ルージェス喜多町

プログラムprogram

コンセプト

アロマの香るオシャレなスタジオでヨガをしてみませんか。

スタジオRION(凛音)はON≠熈OFF≠烽オなやかに、内側からキレイになるがコンセプトのスタイリッシュなSTUDIO。

「五感」をみがき「気の流れ」を整え、ココロの安らぎ、しなやかな身体を得られるお手伝いをしていきたいと考えています。

『凛とした私でいたい』と願うあなたのために。


プログラム紹介


ヨガ、ピラティス 
 スタジオリオンのヨガ、ピラティスは、落ち着いた雰囲気の中、呼吸を大切にして動きます。sana先生監修のもと初心者の方や運動に自身のない方、体が硬い方でも大丈夫なクラスが中心です。日常の生活から少し離れて体をストレッチしてみませんか。


キレイになるヨガ (moe)
初心者の方におすすめのクラスです。内側からキレイになることを目的に免疫アップ、女性特有の不調、心身のバランスを整えます。身体のかたい方、ご年配の方も安心してご参加下さい。

ピラティス (junichi)
初心者の方におすすめのクラスです。筋肉や関節の正しい動かし方を体で覚えます。腰や肩など体に痛みのある方、ケガ等された方、体を変えたい方にとても効果があります。

リフレッシュヨガ (ai , kyoko , saori)
運動量の多いヨガのクラスです。太陽礼拝をいれながら静と動の動を意識して呼吸と一緒に動きます。ヴィンヤサヨガに近いクラスです。週替わりで講師が変わります。

美ボディエクササイズ (ai , kotomi)
初心者の方におすすめのクラスです。元気な曲に合わせて気持ちよく身体を動かす、有酸素運動です。ダンスや運動が苦手な方でも無理なく楽しく動けます。※見学途中退室可能


骨盤ボディメイキング (harumi , shoko , tomo , kotomi , moe)
初心者の方におすすめのクラスです。1時間ヨガマットの上で寝ながら骨盤を調整していきます。骨盤呼吸により、心も身体もリラックスしていきます。便秘や腰痛をお持ちの方におすすめのクラスです。

アロマリラックスヨガ (saori)
初心者の方におすすめのクラスです。スタジオ内にアロマを焚いて、お客様も1滴安全なオイルをつけてストレッチします。7月・8月はペパーミントのオイルを使用します。オイルの香りに包まれて、気持ちよく身体を動かしていきましょう。

インテグラルヨガ (ai)
初心者の方におすすめのクラスです。ハタヨガをベースに呼吸に合わせてゆったりとポーズをとっていきます。ダイエット中の方におすすめのクラスです。

ゆったりストレッチヨガ (yamaga)
頭・心・体の緊張をほぐし明日への活力をチャージします。深い呼吸を入れながらストレッチエクササイズしていきます。運動が苦手な方、体がかたい方、ご年配の方も安心して参加できます。

スピリチュアルヨガ (naomi)
慌ただしい日常の生活から少し離れ、心を平穏な状態に導きます。自分自身の心の声を聞きながら、身体へも心地よくアプローチしていきます。詳しくはこちらをご覧下さい。

ママヨガ(ベビーも一緒に) (naomi)
お子さんと一緒に参加できるヨガのクラスです。初心者の方におすすめのクラスです。様々なヨガのポーズで産後や育児のママの体をケアします。産後の体型や体重の悩み、育児での腰痛や肩こりなどをなおしていきます。ママ達との交流、ストレス発散にもなります。ママの幸せは家族の幸せ。スタジオリオンがお手伝いします。プレママ、マタニティの方もママやベビーちゃんとの交流、情報交換のためにご参加できます。

※産後ママの方へ
 ・赤ちゃんの月齢が1カ月半くらいから参加できます。
 ・帝王切開の方は産後2カ月くらいからお越しください。
※マタニティの方へ
 ・安定期以降の方から参加できます。また、健康であるかぎり予定日まで続けることができます。
 ・ゆったりした動きやすい服装でお越しください。クラスの前後に十分に水分をお取りください。
 ・クラス中、気分が悪くなりましたらポーズをゆるめてリラックスしてください。

時にはパパに見てもらい、通常のクラスに参加して
ママだけのスペシャルな時間を過ごすのもおススメ!


フラダンス 
  スタジオリオンのフラダンス(増井晴美主宰)はフラ・ハーラウ・オ・マカナニの蜂須賀栄美先生師事のもと、ダンスや運動経験のない方、一生の趣味を探している方、年齢や体力に関わらず、どなたでも気軽に楽しめるレッスンです。ぜひ見学、体験にお越しください。小さいお子さんから年配の方までみなさんのレベルに合わせて練習できます。



やさしいフラ入門編 (moe)
初心者の方におすすめのクラスです。前半は基本ステップの練習、後半は曲に合わせて踊ります。2ヶ月で短い物語を1曲練習します。練習用のスカート貸し出しもあり、とても丁寧なクラスです。※見学途中退室可能

やさしいフラ初中級編 (tomo)
初心者の方にもおすすめのクラスです。2ヶ月で1曲を踊れるように練習します。毎回後半にはワンポイント練習としてキレイに上手に踊れるように練習をします。※見学途中退室可能

おつとめ帰りのフラダンス (shoko)
初心者の方におすすめのクラスです。お仕事での腰痛や肩こりなども骨盤まわりを使うフラダンスで予防・解消されます。またダイエットを考えている方にも効果があるプログラム。フラの曲で癒されて日ごろのストレスを解消しませんか。※見学途中退室可能

親子フラ (ai)
親子一緒にフラダンスを練習するクラスです。同じ衣装を着て和気あいあい楽しみます。※見学途中退室可能



 ダンス
 スタジオリオンのダンスはスタイリッシュなダンスを目指しています。ダンスや運動が苦手な方でもわかりやすく基本のステップから練習します。



ズンバ (ayako)

ラテンの音楽に合わせて動くフィットネスです。脂肪燃焼に効果があり、運動が苦手な方でも楽しく動けます。※靴、タオル、飲み物必要。見学途中退室可能

キッズダンス(年中〜小学3年生) (ai)
EXILEやE-girlsなどの曲に合わせて振り付けをします。かわいらしくかっこよくを目指して練習します。※靴、タオル、飲み物必要。見学途中退室可能

フリースタイルダンス(小学4年生〜大人) (ai)
子どもから大人の方まで、洋楽などの曲に合わせて振り付けをします。難しいステップも丁寧に練習します。※靴、タオル、飲み物必要。見学途中退室可能

キッズダンスは音楽に合わせて体を動かすことでリズム感、協調性も身につきます。

年に3回程
度の発表会では衣装を合わせ
て頑張ります。